Tandenpoetsen

Waarom tandenpoetsen?

Allereerst om te voorkomen dat er etensresten en afvalstoffen blijven zitten in de spleten tussen de tanden en tussen de tanden en het tandvlees. Maar ook om heel veel andere redenen, waarover u op deze website kunt lezen. In het algemeen kunnen we stellen dat niet of niet genoeg, maar ook verkeerd poetsen, tot heel veel narigheid kan leiden. Bij het tandenpoetsen zijn een goede tandenborstel en een goede (fluoride)tandpasta onmisbaar.

Jonge kinderen en tandenpoetsen

Jonge kinderen (tot ongeveer 24 maanden) zijn nog niet in staat hun eigen tanden te poetsen. De beste manieren om goed bij de tandjes te komen, is het kind vast te houden alsof u het gaat voeden.

Bij oudere kinderen (2 tot 10 jaar) kunt u het best achter hen gaan staan en hun hoofd licht achterover houden zodat u makkelijk kunt poetsen. Probeer samen voor de spiegel te staan zodat ook uw kind kan zien wat er gebeurt.

Kinderen in de leeftijd van 8 jaar en ouder hebben misschien wel de behendigheid om zelf te poetsen, maar hebben toch nog wat toezicht nodig. Algemeen advies is om tot het 10e jaar `samen` te poetsen.

Volwassenen en tandenpoetsen

Volwassenen weten ongetwijfeld hoe, wanneer en hoe lang ze moeten poetsen. Voor wie dat niet weet, of zich moeilijk kan houden aan de basisregels (die ook gelden voor kinderen) zetten we hieronder nog even een paar belangrijke poetszaken op een rijtje.

Wat is een goede tandenborstel?

• de haren zijn van nylon en afgerond, zodat het tandvlees niet kan worden beschadigd
• de haren zijn bovendien zacht of medium om beschadiging van het tandvlees te voorkomen
• de bosjes haren staan dicht op elkaar
• voor de grootte van de borstelkop geldt: hoe kleiner hoe gemakkelijker de moeilijke plaatsen in de mond bereikt kunnen worden; daarnaast kan persoonlijke voorkeur een rol spelen bij de keuze.

Een goede tandenborstel heeft een levensduur van ongeveer drie maanden; daarna moet de borstel worden vervangen Vraag de tandarts of mondhygiënist om advies.

Elektrische tandenborstel

U kunt ook een elektrische tandenborstel gebruiken. Ook daarvoor geldt dat de haren van het borsteltje dicht op elkaar moeten staan, van nylon zijn gemaakt en zacht moeten zijn. Elektrisch poetsen kost net zoveel tijd als gewoon poetsen. Maar het voordeel is dat de elektrische tandenborstel de bewegingen zelf maakt, zodat u de borstel alleen maar goed hoeft te plaatsen. Voor mensen met een handicap is het vaak gemakkelijker om een elektrische dan gewone tandenborstel te gebruiken. Vraag de tandarts of mondhygiënist om advies.

Hoe poetsen met elektrische tandenborstel?

Plaats voor de binnenkant van het gebit de tandenborstel bij de achterste kies. Plaats de tandenborstel loodrecht tegen de tandvleesrand aan. Verdeel de kies in drieën. Begin achter, dan het midden van de kies, dan het voorste gedeelte, zodat de tandenborstel ook tussen de tanden komt. Doe dit tand voor tand totdat de hele binnenkant is gereinigd. Je hoeft geen poetsbewegingen te maken.
Plaats vervolgens voor de buitenkant de borstel ook weer loodrecht op de achterste kies en poets weer tand voor tand totdat de hele buitenkant is gereinigd. Poets tenslotte de kauwvlakken en reinig ook hier kies voor kies.

Wanneer en hoe lang poetsen?

Uit onderzoek blijkt dat maar een op de drie mensen hun tanden na elke maaltijd, d.w.z. (zoals aanbevolen) drie keer per dag, poetsen. Als gemiddelde poetsduur kwam slechts 46 seconden uit de bus, waar dat minstens twee tot drie minuten behoort te zijn!

Waarom zo vaak en zo lang poetsen?

Allereerst om te voorkomen dat er etensresten en afvalstoffen blijven zitten in de spleten tussen de tanden en tussen de tanden en het tandvlees. Maar ook omdat tandaanslag alleen doeltreffend wordt verwijderd als tanden lang genoeg worden gepoetst. Met een poetsbeurt van 46 seconden krijgen we maar ongeveer de helft van de nieuw gevormde tandaanslag weg. Alle vlakken van elke tand en kies poetsen vraagt hoe dan ook tijd.